오피니언 리스트형 웹진형 타일형 길 고양이 입양전 이것부터 확인해보세요! 길 고양이 입양전 이것부터 확인해보세요! [파이트타임즈] 길고양이에 대한 인식이 많이 달라지면서 고양이 급식소를 설치하거나 캣맘을 자처해서 밥을 주는 사람들이 늘고 있다. 또한 밥을 주던 고양이와 정이 들거나, 길에 있는 고양이가 귀여워서 집사를 자처하는 경우도 늘고 있다. 우리나라에서도 약 20%는 길고양이를 입양하고 있지만 길고양이를 입양 시에 반드시 확인해봐야 할 주의사항이 있다.◆ 어미고양이가 있는지 확인하기어미 고양이는 새끼 고양이를 위해 먹이를 구하러 가기 때문에 자리를 비우는 경우가 많다. 8시간~12시간 정도 긴 시간 동안 먹이를 구하러 돌아다니기 때문에 며 기타 | 강수정 | 2021-08-13 18:14 운동중 급작스런 발목 통증.. 원인과 예방은? 운동중 급작스런 발목 통증.. 원인과 예방은? [파이트타임즈] 발목은 인체의 체중을 매일 견뎌야 하는 부위인 만큼 타 관절보다 통증의 위험이 높다. 특히 최근에는 야외 스포츠를 즐기는 이들이 늘어나고 높은 구두를 신거나 장시간 앉아 있는 등 관절에 무리를 주는 생활습관으로 연령을 불문하고 발목 통증을 호소하는 이들이 더욱 늘어나고 있다.그렇다면 발목 통증이 발생하는 이유는 무엇일까?만약 발목 통증이 지속해서 이어진다면 우선 연골에 이상이 없는지 살펴볼 필요가 있다. 무릎 관절을 둘러싸고 있는 섬유성 조직인 연골은 관절에 오는 충격을 고르게 분산시키는 것은 물론 관절의 부드러움과 일반스포츠 | 정창일 | 2021-08-12 18:27 영화 속에서 매력 있는 격투기, 실전에서도 도움이 될까? 영화 속에서 매력 있는 격투기, 실전에서도 도움이 될까? 시각적으로 보이는 화려한 기술과 땀내 나는 치열한 시합인 격투기를 소재로 한 영화는 많은 사람들에게 인기를 얻었다. 싸우는 기술이 가지는 자극적인 요소들이 충분히 영화화하기 좋은 소재였을 것이다. 남성적인 매력의 톰 하디 주연의 2011년 작품인 ‘워리어’ 영화를 보면 격투기를 소재로 감동적이고 실감 나게 그려지고 있다. 대중적으로 공감할 수 있는 스토리와 감동적인 결말로 영화 속 격투기는 환상적인 로망을 갖고 이를 충족하기에 부족함이 없다. 영화 속에서는 다양한 기술로 훈련하며 시합을 하는 두 주인공의 인생은 격투기 그 자체이다. 격투스포츠 | 정창일 | 2021-08-12 15:50 사라지는 '유통기한', 우유는? 사라지는 '유통기한', 우유는? [파이트타임즈] 상품이 시중에 유통될 수 있는 기한을 '유통기한'이라고 한다.지금까지 사용되었던 '유통기한'이라는 단어 대신 2023년 1월 1일부터 '소비기한'이 사용될 예정이다.하지만, 우유를 포함한 일부 품목은 '유통기한'이라는 단어를 그대로 사용한다.유통기한이 지나면, 사용을 할 수 없다고 인식을 하므로, 이로 인해 버려지거나 반품이 되는 식품으로 상당한 사회적 비용이 발생하고 있어, 폐기물을 줄여 사회적 비용을 줄이는데 '소비기한'으로 표시를 하는 것이 합리적이라는 결정 때문이다.보통 냉장 보관을 하게 되면 치즈는 70일, 기타 | 김소라 | 2021-08-11 18:03 MZ세대 골린이들, 골프엘보 조심해야 MZ세대 골린이들, 골프엘보 조심해야 [파이트타임즈] 코로나 19로 인하여 실내보다 야외에서 즐기는 스포츠가 인기다.그 중 최근 들어 중년들만의 운동으로 생각되던 골프가 MZ세대들의 눈길을 사로잡아, 골프를 시작하는 2030세대들이 많아졌다.이에 따라 골린이(골프+어린이의 합성어)나 골스타그램(골프+인스타그램) 등의 신조어가 만들어졌고, 골프를 즐기는 사진과 영상을 올리는 것이 하나의 문화로 자리 잡았다.하지만, 전문가의 도움을 받아 제대로 배우지 않고, 유행처럼 친구들과 어울려 필드로 나가, 잘못된 자세를 반복적으로 수행을 하면서 여러 근육과 인대 등에 통증을 호소하 일반스포츠 | 김소라 | 2021-08-10 21:38 제 2의 심장이라 불리는 발, 지키는 방법 제 2의 심장이라 불리는 발, 지키는 방법 [파이트타임즈] 평생동안 우리의 발은 지구 4바퀴반을 걷는다. 고단한 발에 통증을 느끼게 되면 걸을을 떼는 것조차 버거워지지만 발 건강의 소중함과 중요성을 잊은채 살고 있다.하지만 생각보다 발은 우리 몸에서 중요한 기관이다. 걸을 때마다 몸의 움직임을 땅에 전달하고 우리 몸의 하중을 지탱해주기 때문이다. 이처럼 발은 우리를 원하는 곳으로 이끌어 주고 있고 많이 활동하는 만큼 문제가 생기기도 쉽다.족부질환으로 대표적인 4가지는 무지외반증, 족관절염좌, 족저근막염, 부주상골 증후군이 있다.● 무지외반증무지외반증은 엄지발가락이 새끼발가락 건강 | 민진아 | 2021-08-08 02:27 [여름철 이것만은 주의하자] 여름철 발생하는 식중독 사고 미리 예방하려면? [여름철 이것만은 주의하자] 여름철 발생하는 식중독 사고 미리 예방하려면? [파이트타임즈] 여름철 자주 발생하는 식중독 사고 온도가 높아지면서 발생하는 음식 부패나 상한 음식을 섭취 함으로써 상한 음식이 사람 몸 안에 들어와 복통과 구토를 발생하게된다. 식중독은 원인 물질에 따라 잠복기와 증상의 정도가 다르게 나타나지만, 음식물 섭취와 연관된 질병으로 부패된 음식을 섭취 함으로써 구토, 설사, 신경마비, 근육경련 등을 발생시키는 감염성 또는 독소형 질환이다. 지난해, 안산 유치원생 99명이 이른바 ;햄버거병’ 증세를 보인 해당사건은 당시 우치원생 중 일부 환자는 장출혈성 대장균 감염증의 합병증인 용혈성 요 건강 | 강미경 | 2021-08-06 01:29 물놀이 후 생긴 눈곱과 눈물, 가볍게 넘기지 말아야 물놀이 후 생긴 눈곱과 눈물, 가볍게 넘기지 말아야 [파이트타임즈] 물놀이 후 생긴 눈 통증과 눈곱이 생겼다면, 전염성 강한 '유행성 각결막염'을 의심해봐야 한다.최근 폭염을 피해 계곡과 바다로 물놀이를 할 수 있는 곳을 찾게 된다. 물놀이로 더위는 잠시 없앨 수는 있지만, 사람들이 모이는 곳은 각종 세균감염의 위험이 커진다.따라서 바이러스 감염 예방을 위해 개인위생을 잘 지키는 것이 필요하다.특히 물놀이 후 눈곱과 눈물, 통증으로 인해 생활이 불편하다면, 가볍게 넘기지 말고, 병원을 찾는 것이 좋다. 이는 여름철 물놀이로 인해 생기는 질병 중 하나인 '유행성 각결막염'의 증상이기 일반스포츠 | 정창일 | 2021-08-05 22:16 여성으로 태어난 선수는 안되지만, 트렌스젠더 선수는 가능한 남성호르몬 규칙 여성으로 태어난 선수는 안되지만, 트렌스젠더 선수는 가능한 남성호르몬 규칙 육상선수인 캐스터 세메냐 선수는 신체는 여성으로 태어났지만 XY 성 염색체를 보유한 인터섹스이다. 세메냐 선수의 남성호르몬 수치는 일반 여성보다 3배 가까이 높다. 세메냐 선수는 호르몬 상태로는 남성에 가깝지만 최종적인 외음부 상태는 여성이고 선수 스스로도 본인을 여성으로 인지하고 있다. 하지만 이번 2020 도쿄올림픽에서 남성호르몬 기준 수치를 넘겨 출전하지 못하였다. 인터섹스로 태어난 세메냐 선수 외에 남성호르몬 규칙으로 인한 출전제한을 겪은 '여성'선수가 또 있다. 바로 크리스틴 음보마(18·나미비아) 선수인데 음보마 선수는 일반스포츠 | 정창일 | 2021-08-05 18:52 [코로나 블루 극복] 꾸준한 운동으로 정신체력과 면역력을 높여야 [코로나 블루 극복] 꾸준한 운동으로 정신체력과 면역력을 높여야 [파이트타임즈] 코로나19 장기화로 인해 일상생활의 제약과 경제적인 어려움, 미래에 대한 불안감이 커져가면서 우리사회를 전반적으로 병들게 하는 '코로나 블루' 시대에 빠져있다. 이러한 무기력증과 패배감은 면역력을 떨어뜨리며 2차 3차 펜데믹을 유발하는 요인이된다. 그렇다면 우리는 이러한 코로나 시대에 어떻게 대항해야 할까? ◆ 꾸준한 운동은 우울증과 불안감 해소에 도움을 준다. 치명적인 바이러스로부터 우리 건강을 지키기 위해서는 정상 체온 유지와 꾸준한 운동, 균형잡힌 영양소 섭취 등을 통한 건강관리가 무엇보다 중요하다.운동을 하면 건강 | 정창일 기자 | 2021-08-05 00:45 [필라테스] 재활운동으로 추천하는 필라테스의 장점 [필라테스] 재활운동으로 추천하는 필라테스의 장점 [파이트타임즈] 재활 운동으로 손꼽히고 있는 필라테스. 특히 재활 운동 중에 서 있는 자세에서 의자를 잡고 까치발을 들었다 내렸다 하는 운동을 추천하고 있는데, 이는 종아리에 몰릴 수 있는 혈액을 순환 할 수 있고 항중력을 위한 신체의 재활 교정의 예방 운동이다.이렇게 까치발을 들고 하는 운동은 필라테스에서 접목 할 수 있다. 필라테스 운동 중에는 족저 굴곡, 족배 굴곡 상태를 만들어주는 발목 관절을 올렸다 내려주는 운동이 있는데 체어에서 풋 바에 발볼을 올리는 종아리 세갈래근을 운동하는 운동법들이 있다.이런 운동들은 필라테스 전문 일반스포츠 | 강수정 | 2021-08-04 20:04 [2020 도쿄올림픽] 중국 메달순위는 1위, 인성순위는? [2020 도쿄올림픽] 중국 메달순위는 1위, 인성순위는? 배드민턴 여자복식 조별리그 3차전, 상대편인 중국 선수들이 득점을 거둘때마다 외친 말은'워차오! 차오! 차오!'그저 기합의 의미인 줄 알았지만 알고보면 매우 심한 욕설이었다. 경기 직후 욕설임을 알아챈 중화권에서 논란이 불궈지자 해당 선수인 천칭천은 본인의 SNS에 발음이 좋지 않았다는 사과문을 기재하였고 중국 팬들은 이를 옹호하며 응원일색인 모습을 보이고 있다.하지만 이후 치뤄진 4강전에서도 천칭천은 같은 비속어를 외치는 모습을 재차 보였고 이에 대해 배드민턴 협회는 해당선수의 비매너 행위에 대한 공식항의를 진행하기로 하였다.현재 일반스포츠 | 오수정 | 2021-08-03 16:54 [파이트타임즈] 세 살들인 운동버릇 여든되도 지속된다! [파이트타임즈] 세 살들인 운동버릇 여든되도 지속된다! [파이트타임즈] 바쁜 일상을 사는 2050 층에서 쉽게 볼 수 있는 무기력증, 체력저하 증상.근본적인 해결방법은 단연코 주기적인 운동뿐이라 할 수 있다. 하지만 이미 떨어진 체력을 금방 끌어올리기란 쉽지 않아 퇴근 후 운동을 가는 의지로 이어지는 것이 어렵고 이러한 연결고리는 운동부족으로 인한 체력저하 무기력 등으로 이어지는 악순환이 되고 만다. 체력이 강한 사람들의 경험을 들어보면 대부분 어릴 적 운동을 한 이력이 있는 경우가 많다. 근력이 발달할 시기에 잡아둔 근신경, 근력 등의 기초체력과 운동신경은 성인이 된 후에도 살아가는데 일반스포츠 | 정창일 | 2021-08-03 11:55 현대인의 고질적인 자세 불균형과 그로인한 통증. 기구 필라테스가 효과적 현대인의 고질적인 자세 불균형과 그로인한 통증. 기구 필라테스가 효과적 [파이트타임즈] 현대사회의 불규칙한 생활습관, 스마트폰, 장시간의 책상업무 등으로 인하여 자세의 불균형과 통증에 시달리는 사람들이 많다.대부분의 사람들이 둥근 어깨(round shoulder)를 가지고있으며 거북목과 일자목이 만연한 체형인 시대가 도래했다. 문제는 이러한 체형이 정상적인 체형은 아니라는 점과 이로인한 통증들로 일상생활 조차 힘든 경우가 생긴다는 것이다.자세의 불균형을 초래하는 원인에는 잘못된자세와 중력을 꼽을 수 있다. 예를들면 머리무게는 일반적으로 4~5kg정도의 무게이다. 하지만 머리가 숙여지는 각도가 커질수록 일반스포츠 | 노승규 | 2021-07-30 23:22 [검도] 아이들에게 예의와 참을성을 길러주는 운동 [검도] 아이들에게 예의와 참을성을 길러주는 운동 [파이트타임즈] 아이들에게 즐거움을 주는 운동도 있지만 예의를 갖춘 인성 그리고 부족한 참을성을 위해 배우게 하는 운동은 검도가 탁월하다.특히 방학기간동안 체력을 키우기 위해 운동을 시작하는 아이들이 많다. 그 중에는 검도를 배우려는 아이들이 많은데, 처음에는 낯설어 하지만 죽도를 휘두르면서 방학기간 내내 나태해지기 쉬운 자신을 몸과 마음을 검도로 다스리면서 점점 검도의 매력에 빠지기도 한다. 검도를 배우게 되면 정중한 인사부터 기본 예의 그리고 자신의 생각에 집중하는 묵상과 함께 시작하면서 기초적인 예의를 오랜 시간 알려주기 때문 일반스포츠 | 강수정 | 2021-07-30 20:06 델타변이 증상과 비슷한 '냉방병' 주의 델타변이 증상과 비슷한 '냉방병' 주의 [파이트타임즈] 36도가 넘어가는 폭염이 계속해서 이어지면서 에어컨 없이는 힘든 나날을 보내고 있다. 코로나19 확진자가 점차 늘어나면서 거리 두기 4단계까지 시행하고 있어 에어컨을 틀고 밀폐된 공간에서 냉방병에 걸릴 위험도 높아지고 있다.코로나19 바이러스 보다 전염이 강한 델타바이러스의 증상은 냉방병과도 비슷하기 때문에 증상을 자세히 구분하고 냉방병에도 주의를 기울어야 한다.◆ 냉방병과 델타변이 바이러스 증상냉방병은 감기와 비슷한 호흡기 증상이 나타나면서 기침, 두통, 콧물, 근육통처럼 몸살에 걸린 것 처럼 몸이 나른하고 쉽게 건강 | 강수정 | 2021-07-27 17:48 대표적인 여름 온열질환, 일사병과 열사병 비교 대표적인 여름 온열질환, 일사병과 열사병 비교 [파이트타임즈] 최근 폭염으로 인하여 온열질환을 겪는 사람들이 늘고 있다. 대표적인 온열 질환으로 알려져 있는 일사병과 열사병이 있다. 일반적으로 두가지 질환이 비슷한 질환으로 착각하는 경우가 많다. 일사병과 열사병 비교해보고 예방법까지 알아보자.요즘 20~30대 젊은층에서도 흔하게 발생하는 일명 더위 먹은 병이라고도 불리는 일사병은 장시간 바깥활동을 할 때 더운 공기와 강한 자외선을 오래 받아 몸이 체온을 제대로 조절하지 못한채 수분 부족으로 인하여 생긴다. 몸의 온도가 40도까지 오르고 어지러움증이나 두통을 동반하게 된다. 심할 건강 | 민진아 | 2021-07-25 18:30 잠 못 드는 밤, 불면증에 도움 주는 음식 6가지 잠 못 드는 밤, 불면증에 도움 주는 음식 6가지 [파이트타임즈] 불면증을 앓는 현대인들이 점점 늘어나는 추세다. 스트레스나 불규칙한 생활습관 등 다양한 이유가 불면증의 원인으로 떠오르고 있다.수면은 우리의 생활에 많은 시간을 투자해야 하는 것 중 하나로 가장 기본적인 욕구인 수면욕이 제대로 채워지지 않으면 온종일 컨디션이 쳐지는 것을 느낄 수 있다.그래서 본 글에서는 충분한 수면을 위한 불면증에 도움 주는 음식을 살펴보도록 하겠다.1. 바나나천연 근육 이완제라고 불리는 칼륨과 마그네슘은 특히 바나나에 풍부하게 함유되어 있다. 그래서 잠자리에 들기 전, 바나나를 먹으면 편안하게 잠 건강 | 공민진 | 2021-07-24 22:50 잇몸 내려앉음. 올바른 양치법과 식습관으로 개선해야 잇몸 내려앉음. 올바른 양치법과 식습관으로 개선해야 [파이트타임즈] 갑작스럽게 치아 사이의 틈이 보이기 시작하고, 잇몸에서 피가 자주 난다거나 욱신거리는 경험이 있다면, 잇몸 내려앉음의 증상을 의심해 봐야 한다.틈이 많이 벌어진 상태면, 이미 잇몸 내려앉음이 많이 진행된 상태일 수 있다.잇몸에서 출혈이 생기고, 통증과 염증이 동반되면, 급속도로 잇몸 내려앉음이 시작돼 주의가 필요하다.상태가 악화하면, 뿌리까지 잇몸이 내려와 뼈가 파괴되고, 이가 시리다.잇몸 내려앉음의 원인은 치주염이나 치은염과 같은 치주질환이 문제다.구강 관리가 소홀하거나 올바른 양치질을 하지 않아 생기고, 이러한 건강 | 김소라 | 2021-07-24 14:34 녹차의 주요 효능4가지 정리. "바쁜일상이라도 하루 한잔정도는 괜찮잖아?" 녹차의 주요 효능4가지 정리. "바쁜일상이라도 하루 한잔정도는 괜찮잖아?" 녹차에는 아주 놀라운 성분들이 숨어있다. 그 덕분에 미국 시간주간지 타임지는 세계 10대 건강 식품에 선정을 했을 만큼 녹차는 우리에게 이로운 성분을 가지고 있는데 어떠한 성분을 가지고 있는지 알아본다.< 다이어트에 도움 >녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 지방 연소에 효과를 높여주기 때문에 지방 분해를 촉진시켜주기도 해서 일부 체중 감량에 효과가 있기도 하다. 녹차는 하루 4잔 정도가 적당한데 체중 감량의 효과를 보고 싶다면 하루 2L 정도의 물과 함께 섭취를 해야만 효과를 볼 수 있다.녹차에는 활성산소를 퇴치하는 건강 | 강수정 | 2021-07-23 12:37 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝